1 दिन में कितने नारियल पानी पीना चाहिए?HealthPlanet

Posted on Sat 17th Dec 2022 : 16:39

दिन में कितना नारियल पानी पिएं-

एक नारियल में लगभग 600 मिलिग्राम पोटेशियम होता है। लेकिन नारियल पानी के अधिक सेवन से व्यक्ति को हाइपरक्लेमिया (potassium toxicity) हो सकता है। एक्सपर्ट की मानें तो रोजाना 2-3 नारियल पानी का सेवन किया जा सकता है।

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